深呼吸の不思議!呼吸ヘルスケァ!呼吸整体! 

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深呼吸のまほう!健康生活に呼吸の活用

深呼吸の魔法
健康生活ー肛門を絞める深呼吸


http://www.seishin-chosokuho.net/web-oshirisubome.html
塩谷信夫博士の呼吸法


肛門の締め方
お間違いのないように・・
肛門を上に引き上げる
肛門を中に引き入れる感じです。
 
扉・とびらを絞める感じではありません。


呼吸が、変われば心が変わる身体が変わる動きが変わる運命が変わる






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