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超簡単・1週間で人生が変わる・お尻締め

webで検索すると出ます。中村天風のクンバハカも良いです。
お尻の締めかた!早や合点しないように・・
手の小指を曲げる・足の親指を曲げる・・の記事を良く読んで下さい。

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