深呼吸の不思議!呼吸ヘルスケァ!呼吸整体! 

等々力呼吸・とどろきのヘルスケァ

ストレスに強くなる方法


現代社会は、ストレス社会とも、言われます。
ストレスに負けない・ストレスに強くなる


心は、心で制する・調整・コントロール・支配することは、難しいです。
しかし・・・自律神経を調整・コントロール・支配することが出来る呼吸を活用すれば・・簡単に、心の乱れであるストレスを軽減・解消する事が可能です。
ここに、ご紹介する、中村天風の呼吸法は、優れたストレス対処の方法です。肛門を絞める・息を止まる・・
息を止める
これは、必ず、声帯をゆるめるが大事です。
喉を開くと申しましょうか・・
声帯を絞めると・・脳圧が、上がるからです。
声帯をゆるめる方法   ご参考まで・・

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