深呼吸の不思議!呼吸ヘルスケァ!呼吸整体! 

等々力呼吸・とどろきのヘルスケァ

アゴを緩める=心身をゆるめる

アゴを緩めると筋肉の緊張が、解ける
車・高速道路
100キロ以上のスピード運転
歯を噛んでいる=アゴが緊張してる。
全身の筋肉が緊張している。
アゴは、全身の筋肉と連結している。


30分、走る
すごい、疲れる


高速で走る
アゴをゆるめると緊張が解ける
2時間・3時間でも。100キロ以上のスピードで走れる


アゴを前後左右に動かす
アゴの体操
心と身体が、緩む
自律神経のバランスが良くなる
息を吸うは、交感神経・緊張の神経が優位になる


吐くは、副交感神経・リラックスの神経が優位になる


ゆっくりとした深呼吸
健康に良い
      

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