深呼吸の不思議!呼吸ヘルスケァ!呼吸整体! 

等々力呼吸・とどろきのヘルスケァ

深呼吸の魔法

無意識呼吸から意識する呼吸へ


身体の不調が消える 人生が変わる
深呼吸と大呼吸は、違います。
深呼吸は、胴体(胸・腹・腰・背中)を凹凸・伸縮させる呼吸です。


大呼吸は、胸の凹凸・腹の凹凸・胸腹の凹凸の深呼吸です。
深呼吸は、胴体呼吸の全部を凹凸・伸縮させる呼吸です。


深呼吸では、横隔膜その他の呼吸筋を100パーセント、動かします。
息を吸うと体幹(胴体)部分が、風船のように、膨らみます。
吐くと、しぼんでゆきます。


深呼吸は、この体幹のふくらむ・しぼむのリズムにしたがって、身体の中心から手・足先の末端へ、そして末端から中心へ向って、血液・リンパ・その他の体液と、共に全身を巡回します。
このスムーズな、呼吸循環!!これが、自然治癒力を向上させ、病気のない身体へと導く重要なポイントになるのです。


浅い呼吸から深呼吸へ・・
次回は、なぜに・・浅い呼吸になるか・・・・ご説明します。
1日に、約30000万回の呼吸
浅い呼吸と深呼吸・・・


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