深呼吸の不思議!呼吸ヘルスケァ!呼吸整体! 

等々力呼吸・とどろきのヘルスケァ

呼吸する技術

呼吸する技術


呼吸は、行う技術である。
呼吸は、いつも、無意識でも意識しても行うことが出来ます。


呼吸筋は、随意筋です。
呼吸は、無意識・意識・・どちらでも、行うことが出来ます。


呼吸を、時々、意識して、時々、変えて行ってみたら・・・どうだろうか・・
深い呼吸  長い呼吸  大きい呼吸 強い呼吸・・・


呼吸の方法を時々、変えてみる。


いつも、無意識に行なっている呼吸
これは、生活習慣呼吸です。


この呼吸の生活習慣を変える
呼吸を行う・・・に変える


呼吸を無意識な生活習慣にしない。
意識呼吸にする
呼吸は、意識して行えば・・いつの間にか・・習慣呼吸になります。
脳が記憶・インプットすれば・・・習慣になります。


以上の前提には・・
健康・元気に生きる!!  この目標・目的が、必要です。
そして、健康生活には、呼吸が基本・呼吸が、大事・大切である・・知る必要があります。


呼吸が、生命・心・身体・動き・生活・運命に多大の影響がある・・・・
これを知る・学ぶ必要があります・・・・


この生活習慣呼吸を意識して積極的に、変えてみる
無意識な習慣呼吸から、意識して自ら行う呼吸へ


呼吸する技術


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